符合《饮用天然矿泉水国家标准》的矿泉水其所含的铁、钙、镁等矿物质和微量元素，对人体是有益的。很多人的饮食结构不合理，体内摄取的营养素不全面，如果通过饮用矿泉水来补充一些营养素，也未尝不可。
不过，有的人认为矿泉水中含有的氟对人体有害。其实，这种说法是不准确的。 氟是人体所必需的微量元素，氟已被证实是唯一能降低儿童和成年人龋齿患病率和减轻龋齿病情的营养素。但长期饮用氟含量过高的矿泉水会引起人的氟骨症，还会出现中毒症状。因此，符合国家标准的矿泉水，其氟含量对人体是无害的。
